przed po

[...] potem juz prosiłem kumpla żeby odbierał i było spoko . Tak więc na chwile obecna wchodzimy na obroty ,troche martwi mnie sprawa regeneracji bo zawsze po treningu jeszcze ide na garaż podłubać przy wynalazkach ale ograniczę się i postaram sie być przed 24 juz w łóżku w dni treningowe , to by było na tyle następny trening planowany na wtorek

Po takich objawach dałbym klatce czas na zrośnięcie tego co jednak pękło. Masz całe życie przed sobą!

a jak wyglądało pct po ostatnim cyklu? Jak wyglądał test przed wejściem na cykl?

[...] jeżeli chodzi o frekwencję – zgłosiło się ponad 300-tu zawodników! Podczas kolejnej edycji spodziewamy się ponownie kilkuset zawodników i zawodniczek! Debiuty to rywalizacja przedstawicieli bikini fitness, męskiej i damskiej sylwetki, a także ośmiu kategorii kulturystyki mężczyzn. Formularz zapisów zostanie uruchomiony na 30 dni przed imprezą. [...]

Co masz kupić ? zależy ile masz kasy %-) i czy organizm potrzebuje tego wszystko można łączyć BCAA przed i w trakcie treningu Białko po Kreatyna jak piszesz witaminy do posiłku

No dobra dzięki a coz tauryną warto ją kupować z takim arsenałem ? :D BCAA kupie i witaminy a te witaminy można przed czy po przyjmować czy to bez różnicy ?

[...] 15kg wywołuje pewnie uśmiech politowania na Waszych twarzach), coraz krótsze przerwy pomiędzy ćwiczeniami. Zmęczyłam się, zasapałam, a po wejściu na ławkę miałam mroczki przed oczami i musiałam na chwilę usiąść. Podoba mi się :-D TRENING #9 (22.01.2016r.) /SFD/Images/2016/1/23/cba8b3b1b4b647f481232c7ac5c017dd.jpg MISKA Nie mam problemów z [...]

Znasz zasady korzystania z analizatorów skałdu ciała, łatwo można zafałszować wyniki np poprzez aktywność fizyczną przed pomiarem, wyniki będa lepsze, czy po jedzeniu czy nawet wypiciu wody wynki będą gorsze, ale załóż swój temat bo tak to się czlowiek pogubi. Kto z czym i jakie m problemy. Np w dziale ladies. Też wszystko zależy od modelu tanity, [...]

chce stopniowo zwiekszać kcal większość z tłuszczy co polecicie jakieś rady. Myślałem żeby węgle dać przed i po treningu ale prace też mam męczącą i wolałbym rozłożyć węgle na mniejsze porcje na cały dzień tak jak w rozpisce.

a czy ja gdzieś napisałam, że to jest super-hiper zmieniony na LC przepis?;-) przed nazwą, bo jest lc, po prostu

[...] jak podwojny problem efektu jo-jo chodzi o fakt ze jesli sie duzo wazylo i potem dosc sporo schudlo z ok 93 na 79 jak u mnie i potem sie powrocilo po jakims czasie do "dawnej" duzej wagi to orgaznim "zapamietuje " wage i broni sie na wszelkie sposoby przed jakakolwiek utrata wagi - cos jak pamiec miesniowa tylko to pamiec na tluszcz :)

Jakie efekty na poprzednim planie? Za dużo tego wszystkiego, skróciłbym to do: Push Poręcze 5x6-8 + obciążenie Wyciskanie sztangi stojąc 4x10 Wyciskanie skos sztangielki 3x10 Unoszenie bokiem 3x10 Wyciskanie francuskie 3x12 Możesz dodać rozpiętki poziomo albo na bramie przed unoszeniem bokiem 2 max 3 serie po 10 powtorzeń jeżeli koniecznie [...]

zrobilem tak, podgrzalem to i ok nie jest metne, ale jak ostygnie to znowu metnienie, ? to jak robic podgrzewaac za kazdym razem przed wbiciem? skoro temat po podgrzaniu wraca to towar do kosza.

T3 podajesz conajmniej 30 min przed śniadaniem do śniadania efedryne jak masz w tab to 20 mg i po południu drugie tyle.

Zero+3360kcal, badania robiłe i prolaktyna jest w normie, tylko estr podwyższone i to sporo, test 70 gdzie norma to 5-32 , badania były robione przed 2 tygodniami, jutro powtórka, Trening4x tygodniowo, cardio po każdym treningu 30min , ubywało 0,5kg tygodniowo ale waga to nie odnośnik ponieważ górna część klatki się rozbudowała a brzuch zrobił [...]

Prolaktyne/Estrogen juz po PCT czy przed.? Zmieniony przez - Delta8209 w dniu 2016-02-25 13:49:25

[...] Ci zaczac z bilansem 1800. Nie wpisuj do miski warzyw ( zobacz jak wywalimy warzywa z miski to kalorii bedziesz miala ledwo ponad 1000- TO GLODOWKA), organizm broni sie przed tak utrata tkanki tluszczowej bo przy takim makro, musi ,,robic zapasy,, dlatego nie chudniesz... Zauwazylam ze na zdjeciach masz lekko wydety brzuch w dolnej czesci. [...]

[...] - zabronione jest stosowanie pasków do martwego ciągu - organizator zastrzega sprawdzenie sprzętu zawodnika Więcej reguł odnośnie bojów już niebawem. W razie pytań piszcie ! Organizator zastrzega prawo do wprowadzenia poprawek w regulaminie, jednak nie później niż 24 godziny przed startem. Zawodnicy będą poinformowani o ewentualnych zmianach

Tyle tych informacji o dawkowaniu kreatyny, że można zgłupieć. Ja postanowiłem łykać kreatynę tylko przed i po treningu, w nietreningowe nie biorę ale tych dni bez jakiegokolwiek treningu, czy to siłowego czy piłkarskiego w ciągu tygodnia praktycznie nie mam, zazwyczaj są to dni, w których od rana do wieczora pracuję, czyli mniej więcej wychodzi [...]

Przed Cyklem najlepiej zrob sobie badania , zeby wiedziec do jakich norm wracac po cyklu.Pozdro